ACHTUNG
Anfängerkurse in allen Sektionen
Ab Montag, den 13.02.2012, finden in allen Gruppen Anfängerkurse statt! Kommt einfach vorbei und macht mit, für Fragen steht Euch André Dawson zur Verfügung!
Nin Jutsu
Da das Pelizäus seine Sporthalle selbst verstärkt nutzt, gelten ab dem 01.02.2012 folgende Änderungen:
| Donnerstags: | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr | Kindertraining | Pelizäus |
| Dienstags: | 20:00 Uhr - 21:30 Uhr | Grundlagentraining | Busdorfschule |
Yoga
Yoga stammt ursprünglich aus Indien und bedeutet übersetzt „Einheit“ oder „Harmonie“. Der Übende praktiziert Yoga, um diese Harmonie bzw. die Einheit von Körper und Geist zu erlangen. Das Training enthält folgende Aspekte:
- Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Entspannungstraining Meditation
Die verschiedenen Körper- und Atemübungen kräftigen und dehnen Muskeln und verhelfen zu einem besseren Körpergefühl. Durch das Üben von Achtsamkeit und Meditation wird ein Gespür für die eigenen Grenzen und Möglichkeiten des Körpers und Geistes vermittelt.
Die wöchentliche Yogastunde ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.
Zum Training bitte mitbringen:
- dicke Socken
- warme Decke
- (Meditations-)Kissen
Training |
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| Ort: Sporthalle der Karlschule Paderborn | |
| Donnerstags: | 18.30 – 20.00 Uhr |
Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
www.yoga-vidya.de
www.youtube.com/watch?v=i0hBJuCSX6s
