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aus der Jujutsu-Abteilung des SC Grün-Weiß Paderborn

André Dawson aus Paderborn hat am 25. Oktober 2025 an einem besonderen Qigong-Seminar in Bremen teilgenommen. Geleitet wurde die Veranstaltung von Großmeister Shen Xijing, einem international anerkannten Lehrer der chinesischen Gesundheits- und Bewegungskunst.

Während des Seminars erhielten die Teilnehmenden tiefgehende Einblicke in traditionelle Qigong-Übungen, Atemtechniken und meditative Bewegungsformen, die Körper und Geist in Einklang bringen sollen. Großmeister Shen Xijing vermittelte dabei nicht nur die technischen Aspekte der Übungspraxis, sondern auch deren philosophischen und gesundheitlichen Hintergründe.

André Dawson zeigte sich beeindruckt von der ruhigen, aber kraftvollen Ausstrahlung des Großmeisters und betonte den nachhaltigen Effekt der Übungen: „Das Seminar hat mir neue Wege gezeigt, um Ruhe, Energie und innere Balance im Alltag zu finden.“

Das Qigong-Seminar in Bremen war Teil einer Veranstaltungsreihe, die Shen Xijing regelmäßig in verschiedenen Städten Deutschlands anbietet.

Montag:

18.30-20.00 Uhr: Modern Arnis (alter Gymnastikraum Pelizaeus-Halle)
Offenes Training für alle Stufen und alle Altersklassen, verschiedene Drills aus dem DAV-Programm, Chaostraining, Stresstraining, Gunting

18.00-19.00 Uhr: Kickboxen (Sporthalle Maria zur Höhe) 
20.00-22.00 Uhr: Ninjutsu (Judohalle unterm Rondell der Mensa Pelizaeus-Halle)

Dienstag:
18.00-19.00 Uhr: Familiensport (Sporthalle Overbergschule) 
Inklusionstraining für alle Altersklassen und alle Zielgruppen inkl. Kinder, Mobilisation, Koordination, allg. Fitness

Mittwoch:
18.00-20.00 Uhr: Schwertkampf (Sporthalle Overbergschule) 
20.00-21.30 Uhr: Kickboxen/Modern Arnis (Sporthalle Maria zur Höhe) 
Panatukan (phillip. Boxkampf), Selbstverteidigung nach DAV-Programm, Pratzentraining

Donnerstag:
19.00-22.00 Uhr: Ninjutsu (Judohalle unterm Rondell der Mensa Pelizaeus-Halle)

Freitag:
18.30-20.00 Uhr: Modern Arnis (alter Gymnastikraum Pelizaeus-Halle)
Prüfungsprogramme für alle Stufen bis Oberstufe
20.00-22.00 Uhr: Schwertkampf (medifit)

Infos zu Kung Fu Kids, Quigong, BBP, TaeBo und Langhanteltraining gibt's über das MEDIFIT.
Infos dazu bitte direkt dort nachfragen: 05251/ 390967-0 oder auf der Homepage schauen.

Innerhalb des Familiensportangebotes können alle Interessierten die philippinische Kampfkunst erlernen

Das Einsteigerangebot läuft Dienstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Overberg-Dom, Löffelmannweg 1, 33102 Paderborn. Die Kampfkunst „Modern Arnis“ ist die Philippinische Kunst des Stock-Kampfes. Mit den etwa 70 cm langen Stöcken aus Rattanholz werden Doppel- und Einzel- Stocktechniken trainiert. Die mit der Waffe erlernten Techniken werden auch waffenlos angewandt.

Das Training der alters- und geschlechtsspezifisch gemischten Gruppe richtet sich explizit auch an Menschen mit körperlichen oder geistigen Behinderungen oder Einschränkungen. Denn es geht nicht um das Besiegen seines Gegners, sondern um das Üben mit einem Partner. Konzentration, Koordination, Wahrnehmung, Gleichgewicht, Disziplin und Rhythmus werden gefördert.

Trainer André Dawson: ”Im Mittelpunkt steht die Bewegung und das Kennenlernen der Grenzen seines Körpers, um den persönlichen Erfolg zu haben und das Selbstbewusstsein zu stärken. Es wird viel gelacht, aber auch mit Eifer geübt. Jeder bringt sich ein und profitiert von seinem Gegenüber. Das ist gelebte Inklusion.”

Das Training ist für alle Altersklassen offen und bietet einen guten Einstieg, um Modern Arnis kennenzulernen.