News & Infos
aus der Jujutsu-Abteilung des SC Grün-Weiß Paderborn

ACHTUNG:

Die Trainings finden an unterschiedlichen Orten statt, bitte beachten!
Am Mo, 31.08. und Die, 01.09. fällt das Training aus, da die Hallen gereinigt werden werden. 

20.07.-07.08.2026
Montags:
18.30 Uhr-20.00 Uhr: Modern Arnis
Sporthalle Maria zur Höhe

Dienstags:
18.00 Uhr - 19.00 Uhr: Modern Arnis
Sporthalle Maria zur Höhe

Mittwochs:
19.00 Uhr - 20.30 Uhr: Kickboxen
Sporthalle Maria zur Höhe

Freitags:
18.30 Uhr-20.00 Uhr: Modern Arnis
Sporthalle Maria zur Höhe

10.08.-28.08.2026:
Montags:
18.30 Uhr-20.00 Uhr: Modern Arnis
alter Gym.-Raum Pelezäus-Sporthalle

Dienstags:
18.00 Uhr - 19.00 Uhr: Modern Arnis
alter Gym.-Raum Pelezäus-Sporthalle

Mittwochs:
19.00 Uhr - 20.30 Uhr: Kickboxen
Sporthalle Maria zur Höhe

Freitags:
18.30 Uhr-20.00 Uhr: Modern Arnis
alter Gym.-Raum Pelezäus-Sporthalle

Alle anderes Trainings pausieren, KungFu Kids startet am 29.9., Anmeldung über das medifit.
Infos zum Fitnessprogramm und Qigong bitte über das medifit erfragen. 

Ein neuer Kurs startet am Freitag, 02.10.2026. Dieser findet 6x Freitags statt.

In dem Selbstverteidigungskurs vom SC Grün-Weiß Paderborn, unterstützt durch die Polizei Paderborn, liegt der Fokus auf Prävention. Durch Aufklärung, selbstbewusstes Auftreten und das Wissen: „Ich kann mich wehren“ sind Frauen in der Lage, sich vor Gewalt und sexuellen Übergriffen zu schützen.

Den teilnehmenden Frauen werden das tatsächliche Kriminalitätslagebild der sexuellen Gewalt, Notwehrrechte, der Gang des Strafverfahrens und die Problematik bei Anwendung von Abwehrwaffen vermittelt. Außerdem können die Teilnehmerinnen in einer Frauengruppe reine Grundtechniken der Selbstverteidigung erlernen.

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen (ab 18 Jahren), Kosten 75,00 €/Pers.
Anmeldungen über das Buchungsportal MEDIFIT oder Vormeldung unter Telefon: 05251/ 390967-0.
Gymnastikraum der Pelezäussporthalle, Gierswall 2, 33100 Paderborn

Alle Informationen

Innerhalb des Familiensportangebotes können alle Interessierten die philippinische Kampfkunst erlernen

Das Einsteigerangebot läuft Dienstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Overberg-Dom, Löffelmannweg 1, 33102 Paderborn. Die Kampfkunst „Modern Arnis“ ist die Philippinische Kunst des Stock-Kampfes. Mit den etwa 70 cm langen Stöcken aus Rattanholz werden Doppel- und Einzel- Stocktechniken trainiert. Die mit der Waffe erlernten Techniken werden auch waffenlos angewandt.

Das Training der alters- und geschlechtsspezifisch gemischten Gruppe richtet sich explizit auch an Menschen mit körperlichen oder geistigen Behinderungen oder Einschränkungen. Denn es geht nicht um das Besiegen seines Gegners, sondern um das Üben mit einem Partner. Konzentration, Koordination, Wahrnehmung, Gleichgewicht, Disziplin und Rhythmus werden gefördert.

Trainer André Dawson: ”Im Mittelpunkt steht die Bewegung und das Kennenlernen der Grenzen seines Körpers, um den persönlichen Erfolg zu haben und das Selbstbewusstsein zu stärken. Es wird viel gelacht, aber auch mit Eifer geübt. Jeder bringt sich ein und profitiert von seinem Gegenüber. Das ist gelebte Inklusion.”

Das Training ist für alle Altersklassen offen und bietet einen guten Einstieg, um Modern Arnis kennenzulernen.